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Süßkartoffel Bowl

Süßkartoffel Bowl

Normaler Preis €9,98

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 40 min   einfach   413 kcal

Was wir liefern

Wir kaufen für dich alle Produkte direkt im Supermarkt in den idealen Packungsgrößen bzw. in den bestmöglich passenden Mengen:
  • Süßkartoffeln
  • Rote Bete
  • Apfel
  • Zitrone
  • Meerrettich
  • Joghurt
  • Petersilie
  • Schnittlauch
  • Ruccola
  • Körniger Frischkäse
  • KNORR Mein Würzgeheimnis Italienisch für Pasta & Lasagne* 

     

*Zutaten: Tomaten¹ (Pulver, Stücke), Zwiebeln¹, Karotten¹, Meersalz, Knoblauch¹, roter Gemüsepaprika¹, Maiskeimöl, Basilikum¹, Oregano¹, Lauch¹, Thymian¹, Rosmarin¹, Pfeffer. ¹aus nachhaltigem Anbau.

Aus deinem Vorrat

  • Öl
  • Pfeffer
  • Salz 

Zubereitung

1. Süßkartoffeln schälen und in 2 cm breite Würfel schneiden. In einer Schüssel mit Öl und Knorr Mein Würzgeheimnis Italienisch mischen. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech verteilen und im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Umluft: 180 °C) 15-20 Minuten garen. Zwischendurch einmal wenden.

2. Rote Bete in Spalten schneiden. Äpfel waschen, halbieren, Kerngehäuse herausschneiden und in Stifte schneiden. Zitrone auspressen und die Hälfte des Saftes über die Äpfel geben.

3. Frischkäse mit Meerrettich, Joghurt und restlichen Zitronensaft verrühren. Kräuter waschen, trocken schütteln und fein hacken. Kräuter unterrühren und mit Salz und Pfeffer würzen. Ruccola waschen und in einem Sieb gut abtropfen lassen.

4. Süßkartoffeln, Äpfel und Rote Bete auf Schalen verteilen. Ruccola darüber geben und mit Frischkäse Dip servieren.

Allergene

Enthält Milch, Milcherzeugnisse (einschließlich Lactose), Milchzucker (Laktose), Mais, Maiserzeugnisse, Schwefeldioxid, Sulfite, Eier und Eierzeugnisse. Kann Supren von Gluten, Soja, Sellerie, Senf, Natriummetabisulfit enthalten.

Gelieferte Zutaten können variieren. Bitte überprüfe die Allergen-Informationen in den Produkt-Verpackungen vor dem Verzehr.

Nährwerthinweise

  pro Portion
Energie 1727 kJ / 413 kcal
Fett 11 g
davon gesättigte Fettsäuren 2,8 g
Kohlenhydrate 59 g
davon Zucker 29 g
Ballaststoffe 10 g
Eiweiß 12 g
Salz 1,3 g

*Salz ohne konkrete Mengenangabe ist bei der Berechnung nicht berücksichtigt.

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